Os benefícios da castanha

Tanto o cabelo, pele e unhas para deixa-los sempre bonitos, fortes e brilhantes, eles vão precisar de todos os nutrientes e vitaminas necessários. Para isso precisa de cuidados e esses cuidados devem ser de dentro para fora. Uma pele sedosa, um cabelo forte e unhas bonitas são prêmios merecidos das pessoas que se cuidam.


Os benefícios das oleaginosas são importantes para a estética da pele, cabelos e unha (selênio, vitamina E) e para do processo de anti-envelhecimento geral do organismo. É o caso das castanhas.

As castanhas, quando ingeridas de forma saudável, são um excelente e poderoso aliado para a saúde e beleza da sua pele e até do seu cabelo.





* A castanha é rica em selênio, vitamina E, ácido fólico, cálcio, fósforo, magnésio e ácido graxo ômega 3. Também é fonte de vitaminas B1, B2, B6.


* O selênio — principal componente da castanha — é um mineral importantíssimo para uma vida longa e saudável. Ele é essencial para acionar as enzimas que combatem os radicais livres, logo protege a pele do envelhecimento precoce. O selênio ajuda a formar enzimas antioxidantes, além de fortalecer as defesas do organismo.


* O mineral também está intimamente associado à capacidade de o organismo se livrar de substâncias tóxicas, ajudando-o inclusivé a expulsar possíveis metais pesados que estejam alojados nas células.


* O mineral também está intimamente associado à capacidade de o organismo se livrar de substâncias tóxicas, ajudando-o inclusive a expulsar possíveis metais pesados que estejam alojados nas células. Acciona as enzimas que combatem os radicais-livres.


E agora, parece-lhe bem incluir as castanhas na sua alimentação e nutrir a sua pele?





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